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非受迫性失误多? 先来检查下你的站位吧!

2017-11-15 14:22:51 新浪综合
资料图

  击球站位或许是令很多人困惑的一个问题,如果你的站位与击球不匹配,一定会产生很多非受迫性失误。今天就来为大家讲解两种常用的击球站位——上步式站位和开放式站位,并且说说究竟该如何灵活运用。

  首先,上步式站位。

  注意观察,在上式步站位中脚步的移动位置和上半身的动作。击球时,你可以让重心向前移动,并且利用转体获得更多的力量;同时,外侧腿要跟随内侧腿向内踏进一小步。

  当你有足够的时间做击球准备时,上步式站位将非常有效。

  错误动作:如上图所示,很多人强行使用上步式站位,却导致效果适得其反。原因在于他们没有足够时间来准备回球,以及让外侧腿跟随内侧腿向内踏进。

  其次,开放式站位。

  掌握开放式站位的关键在于——击球时,依旧可以先迈出外侧腿,但不需要让外侧腿随着内侧腿向来球踏进。开放式站位同样可以进行转体,为回球创造更多力量。当你没有足够的时间做击球准备时,开放式站位是更好的选择。

  击球站位对于击球效果会产生非常重大的影响,牢记这两种的击球站位的使用要领:有调整时间,用上步式站位;没有调整时间,用开放式站位。最后希望大家能够适时根据场上情况调整击球站位,回球质量和效率一定会有很大提升。

  [本文来自微信公众号“好动网球”]

标签: 站位击球上步

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